上山前该准备：
1 常备药物提示：速效伤风胶囊，六神丸，肠胃药，晕车药，创可贴。
2 装备提示：穿轻便的软底鞋，可根据个人情况带1－2双干袜子。春夏季登山，要带着防寒衣；夜间要带上手电筒，
3 物品租用和寄存：物品寄存处在一些小型商店即可寄存，提前讲好价钱，最好当面理清自己的物品，列份清单，别忘了双方签字哟！
登山时要注意：
1、在山上产生的垃圾主要是食品的包装袋和水瓶，请不要乱扔，虽然山上有垃圾桶，和清洁池，我们还是建议大家自备塑料袋把这些垃圾装下山，因为那些垃圾最后还要靠工作人员一处一处清理，担运下山。
2、山上的厕所不是很多，所以建议大家要合理安排，并千万注意社会公德。
旅游登山应注意事项
1.登山前特别要注意服装和鞋子，尽量着轻装上山，少带重物，以减轻负荷。鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全。借助拐仗要注意选择长短、轻重合适与结实。
2.行前应注意气象预报，适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨衣，以避免被雷击，并防止山上风大连人带伞被风吹走。雪天在山上走路更要注意防滑。
3.要做到观景不走路，走路不观景的原则；照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的地点和角度，尤其更要注意岩石有无风化。
爬山时适当吃一些食物补充能量很重要。巧克力是不错的选择。感到疲劳、体力不支、头晕目眩，是低血糖的表现，这时可以吃一块巧克力，但不要贪多。
爬山时血液大量流向四肢，内脏缺血，消化吸收功能减弱，所以，绝对不要进食不易消化的油腻食物和生冷食物，否则会引起消化不良甚至腹泻。煮鸡蛋、金枪鱼罐头等容易消化的高蛋白食物和全麦面包之类高碳水化合物，是此时补充营养和能量的最佳选择。
还有苹果。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的功效，而且携带方便。
6.喝富含电解质的水
最适合爬山饮用的水，是富含电解质的功能性水饮料。爬山时大量出汗，排出汗液的同时，电解质也大量流失，容易造成失衡，代谢紊乱，进而影响健康。所以要喝富含电解质的水。
户外不论是探险还是运动，最需要的是有一定的野外生存经验，良好的应变能力（最好制定几个不错的PLAN！）
装备不用说当然是根据你所去地方的环境和条件配备，帐篷要注意区分露营帐和登山帐（资金充裕的话推荐TNF的帐），睡袋同样有恒温的几个标准和规格；一个好的野外背包也很重要（国内的有探路者，雪狼等等，进口最好的是始祖鸟）；野外急救箱也同样需要，但具体看你去的地方而定。
最后，旅途愉快... 户外运动是很有乐趣的！
二、登山装备
专用装备即直接与登山活动有关的最必须的基本装备。包括被服装备、技术装备和露营装备。
1、被服装备
由于竞技登山和探险登山的环境不同，其装备的要求也不相同。
（1）竞技登山装备
岩石衣裤：即竞技登山活动中穿用的衣裤，要紧身可体，裤口、裤脚较小且有弹性，选料以结实耐磨、富于弹性的毛制品最好。
岩石鞋：岩石作业的一种特用鞋。鞋帮最好用结实、通气的皮革原料，鞋底用较硬的橡胶原料。鞋底较厚，有利于磨擦固定。
（2）探险登山装备
御寒服装：用于登山活动中的保温御寒，保温层最好用优质鸭绒，面料要轻、薄、密实、防水、防风。衣面颜色以深为主，尽量鲜艳一些，以利吸热和便于山上、山下的观察识别。除衣、裤外，根据需要也可制作羽绒袜、手套和背心。
风雨衣：用防水的优质尼龙原料制成。具有良好的防风、保暖性能。上衣连帽，帽口、袖口、裤脚能调整松紧。
高山鞋：攀登冰雪高山的特用鞋。其用料要求是质轻，并具有良好的保暖、防水、通气等性能。高山鞋还应配绑腿和鞋罩，以便提高其保暖、防水保护的作用。在冰坡上行走时，鞋底还要绑上冰爪。
行囊：包括背包、背架和行李袋。
防护眼镜：用以遮挡强烈阳光和冰雪反射光，防止紫外线对眼睛的伤害，防护镜的镜片以用茶色镜片为好。在7000米以上高山区，登山人员应配备专防紫、红外线的防风雪眼镜。
2、技术装备
冰镐：这是通过冰雪坡时不可缺少的用具。除用它整修道路外，还可辅助行进和用以保护。
冰爪：冰爪用轻质硬金属制成，固装于高山鞋的底部，起固定和防滑作用。
安全带：安全带由圈套、带子和卡子组成，系在腰部，它是各种保护装备与人体的连结装置。
主绳：其长度为40-50米，直径9-12毫米，承受力在1500公斤以上，是轻便坚固的尼龙制品，不同人员应分别配有不同颜色的主绳。
知识方面：地理 天文 气象 生物 医学 语言 宗教文化等等
能力：最重要要有优秀的身体素质 坚韧不拔的性格 有毅力能吃苦 比较强的社交能力 还有最基本的探险精神。。。
装备：这些东东就要上百度网页或者一些探险和地理杂志里面去了解了，短、中、长以及蹬山还是丛林的探险所要求的装备都是不一样的。有条件的话去一些专业运动用品商店里看看，咨询下店家，老板通常都有一些实际的探险经验，比要从网上或书本里来的有用多了。。
好好努力吧，想成为一个合格的探险家是需要日积月累的努力的，祝你成功。
相关推荐
