【个人装备】：登山包（必备）、帐篷（必备）、防潮垫（必备）、睡袋（必备）、
登山鞋或高帮防滑旅游鞋（必备，需要有备用）、长裤（必备）、冲锋衣裤或防水
外套（必备）、头灯或电筒（必备）、长筒足球袜、雨衣或雨伞（必备）、餐具
（必备）、水壶（必备）、塑料垃圾袋（必备）、1-2套备换衣/裤/袜（必备）、
保暖内衣裤（必备）、少量感冒/消炎/止泻药品（必备）、洗漱用品、防晒霜、
防蚊虫物品、零食（葡萄糖．巧克力/少量水果等）、相机、备用电池、MP3随身听、
遮阳帽、风油精
上山前该准备：
1 常备药物提示：速效伤风胶囊，六神丸，肠胃药，晕车药，创可贴。
2 装备提示：穿轻便的软底鞋，可根据个人情况带1－2双干袜子。春夏季登山，要带着防寒衣；夜间要带上手电筒，
3 物品租用和寄存：物品寄存处在一些小型商店即可寄存，提前讲好价钱，最好当面理清自己的物品，列份清单，别忘了双方签字哟！
登山时要注意：
1、在山上产生的垃圾主要是食品的包装袋和水瓶，请不要乱扔，虽然山上有垃圾桶，和清洁池，我们还是建议大家自备塑料袋把这些垃圾装下山，因为那些垃圾最后还要靠工作人员一处一处清理，担运下山。
2、山上的厕所不是很多，所以建议大家要合理安排，并千万注意社会公德。
旅游登山应注意事项
**登山前特别要注意服装和鞋子，尽量着轻装上山，少带重物，以减轻负荷。鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全。借助拐仗要注意选择长短、轻重合适与结实。
**行前应注意气象预报，适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨衣，以避免被雷击，并防止山上风大连人带伞被风吹走。雪天在山上走路更要注意防滑。
**要做到观景不走路，走路不观景的原则；照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的地点和角度，尤其更要注意岩石有无风化。
爬山时适当吃一些食物补充能量很重要。巧克力是不错的选择。感到疲劳、体力不支、头晕目眩，是低血糖的表现，这时可以吃一块巧克力，但不要贪多。
爬山时血液大量流向四肢，内脏缺血，消化吸收功能减弱，所以，绝对不要进食不易消化的油腻食物和生冷食物，否则会引起消化不良甚至腹泻。煮鸡蛋、金枪鱼罐头等容易消化的高蛋白食物和全麦面包之类高碳水化合物，是此时补充营养和能量的最佳选择。
还有苹果。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的功效，而且携带方便。
6.喝富含电解质的水
最适合爬山饮用的水，是富含电解质的功能性水饮料。爬山时大量出汗，排出汗液的同时，电解质也大量流失，容易造成失衡，代谢紊乱，进而影响健康。所以要喝富含电解质的水。
如果真的对雪山着迷，试试参加冰雪训练班。现在国内组织训练班的单位都有很专业的装备，象睡袋，地席，安全带，主锁，保护器，高山靴，冰爪，长，短冰镐，头盔出租。经过亲身体验才决定购买那些装备。
装备的作用主要是要配合登山的需要。符合安全保障的要求，提供技术上的协助。
大峰，二峰，三峰，奥太美和奥太娜，夏天没雪时军胶及徒步鞋/靴加登山杖可上。
冬天的大峰，二峰， 奥太美，奥太娜及夏天的哈巴，虽然有雪，旦一般路线坡度不大，且没有亮冰，滑坠危险低。加上向导在前为你开路，踢台阶。鞋子主要的目的是防冷防湿，当地的藏胞向导有穿塑料雨靴加羊毛厚袜子，或军胶在厚袜子外套上塑料袋防湿。不过一般喜好户外的人应买一双好的防水徙步靴保护足踝，防汗薄袜子套 羊毛厚袜子，加雪套保暖防湿。曾经元旦在大峰录测得负20度C的温度， 冬天的大峰，二峰有时可以雪深到腰。 登山杖一定必要，可用来测雪的深浅。有些人喜欢拿长冰镐，安全感大一些，必要时可作自我保护。如果你是开路的，一般的高山靴及长冰镐可助你快捷地在雪坡上踢出或砍出台阶。
冰镐和冰爪加高山靴是攀登雪坡和冰坡的工具。一般徒步鞋是比较柔性一点，方便脚掌屈曲， 防扭防曲性不大。加上以轻便为主。虽然可配上没前齿的6—8齿-绑式冰爪，只可在平地行走防止滑倒，不能用来登山。 试试用徒步鞋加正式有前齿的10-12齿绑式冰爪用前齿上雪坡或踢冰披，那简直是自讨苦吃，不用说鞋子不能支持身体的重量，如果冰瓜断裂，产生意外，生产厂也可振振有词说你使用不当拒绝承担责任。绑式冰爪必需绑紧防止脱落， 一般徒步鞋没有高山靴坚挺，穿着太久可导致血液运行不顺容易冻伤脚部。
三峰没有雪时可以攀岩直上，一旦下雪，山隘后的陡雪坡需要穿高山靴，冰爪加冰镐。冬天的哈巴有亮冰，巳有几位山友因滑坠失去宝贵生命，一样需要穿高山靴，冰爪加冰镐。
如果真的对雪山着迷，试试参加冰雪训练班。现在国内组织训练班的单位都有很专业的装备，象睡袋，地席，安全带，主锁，保护器，高山靴，冰爪，长，短冰镐，头盔出租。经过亲身体验才决定购买那些装备。高山靴有双层单层，材料有皮，塑料和人做面料，高山靴和冰爪还要配合，一些山适合用长冰镐，一些山必需用短冰镐，还有有些单位或参加训练班的山友有二手装备出让，这可省一大笔 银子。
登了大峰，二峰，三峰，奥太美和奥太娜其中两三座之后，有计划到骆驼峰，半脊，雪宝顶，雀儿山，启孜走走的山友。除了要准备二三千到五六千两银子还要多看国内国外装备的意见，多读一些登山报告，山峰资料。跟认识的山友交流一下。走走户外店。论坛上的山友虽然热心，旦每人意见不一。其中不少是真知灼见，不过山友必需自我作决定。本文的目的也是提供一点个人经验作为参考。
该答案来自极限户外网官方网站
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